🧩 정의

통풍은 신체 내에서 **요산(Uric Acid)**이 과도하게 축적되어 결정(크리스탈) 형태로 관절에 침착될 때 발생하는 질환입니다.
이로 인해 관절에 급성 염증 반응과 극심한 통증이 유발되며, 주로 발가락, 무릎, 발목 등 관절 부위에 나타납니다.

🧩 주요 증상

• 급성 통증: 주로 밤에 시작되며, 관절 부위가 붉어지고 부어오름

• 열감 및 발적: 염증 부위가 뜨겁고 붉게 변함

• 관절 강직: 움직임이 어려워지고 관절이 뻣뻣함

• 만성 통풍: 반복 발작 후 관절에 토픽(요산 결정)이 쌓여 지속적인 통증과 변형 발생

🧩 원인

• 요산 대사 이상: 체내 요산 생성 증가 또는 배설 감소로 인한 축적

• 식습관: 고퓨린 식품(붉은 고기, 해산물, 알코올, 특히 맥주 등) 섭취 과다

• 비만 및 대사 증후군: 체중 증가와 연관되어 요산 수치 상승

• 유전적 요인: 가족 중 통풍 환자가 있다면 발병 위험 증가

• 질병 및 약물: 신장 질환, 혈압 약물 등도 요산 배설에 영향을 줄 수 있음

🧩 진단

• 혈액 검사: 혈중 요산 수치 측정

• 관절액 검사: 관절액 내 요산 결정 확인

• 영상 검사: 관절 X-ray, 초음파, CT 등을 통해 만성 통풍으로 인한 관절 손상 확인

• 문진 및 증상 분석: 통풍 발작 이력, 식습관, 가족력 등 종합 평가

🧩 치료

약물치료

• 소염제 및 진통제: 급성 발작 시 NSAIDs (비스테로이드성 소염제) 사용

• 콜히친(Colchicine): 초기 통풍 발작 완화 효과

• 요산 강하제: 알로푸리놀, 페북소스타트 등으로 요산 수치 조절

• 장기 관리: 통풍 재발 방지를 위해 꾸준한 약물 치료 필요

비약물적 치료

• 충분한 수분 섭취로 요산 배설 촉진

• 저퓨린 식단 유지 및 체중 감량

• 음주 제한, 특히 맥주와 같은 고퓨린 음료 제한

🥦 도움이 되는 영양제 5가지

1. 비타민 C – 요산 배설 촉진 및 항산화 작용

2. 체리 추출물 – 염증 감소 및 통풍 발작 예방에 도움

3. 오메가-3 지방산 – 항염 효과로 관절 염증 완화

4. 마그네슘 – 근육 이완 및 전신 피로 회복

5. 커큐민 (강황 추출물) – 항염 및 항산화 효과로 염증 조절

🧩 생활 팁

• 수분 섭취: 하루 2~3리터의 물을 마셔 요산 배설 촉진

• 식단 관리: 고퓨린 식품 제한, 신선한 채소와 과일 위주 식단

• 규칙적인 운동: 체중 관리 및 혈액 순환 개선

• 음주 자제: 특히 맥주와 고도주 피하기

• 스트레스 관리: 충분한 휴식과 수면으로 체내 대사 균형 유지

🧩 질병 QnA 시리즈

Q1. 통풍 발작은 갑자기 발생하나요?
A. 대부분 밤에 급작스럽게 발생하며, 심한 통증과 붓기가 동반됩니다.

Q2. 통풍은 평생 앓는 병인가요?
A. 적절한 치료와 생활습관 개선으로 통제할 수 있으나, 재발 위험이 있어 평생 관리가 필요합니다.

Q3. 식이요법만으로 통풍을 완전히 치료할 수 있나요?
A. 식이요법은 관리에 큰 도움이 되지만, 급성 발작 치료 및 요산 강하제와 병행해야 효과적입니다.

Q4. 가족력이 있다면 통풍 예방이 가능한가요?
A. 가족력이 있는 경우 더욱 주의하며 식이 및 생활습관 개선, 정기 검진으로 예방할 수 있습니다.

🧩 연령별 추천 건강검진

🧩 마무리 멘트

통풍은 잘 관리하지 않으면 관절 손상과 만성 통증으로 이어질 수 있는 질환입니다.
정기적인 혈액 검사, 올바른 식습관, 적절한 약물 치료 및 생활습관 개선을 통해
요산 수치를 효과적으로 관리하고 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.

👨‍⚕️ 증상이 나타나면 늦기 전에 전문의와 상담하여 맞춤형 치료를 받으세요!