🧴 알츠하이머병
🔎 정의
**알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)**은 뇌세포가 점차 퇴화하면서 기억력, 사고력, 판단력 등이 저하되는 신경퇴행성 질환입니다. 치매의 가장 흔한 원인이며, 전체 치매 환자의 약 70% 이상이 알츠하이머병입니다.
⚠️ 주요 증상
단기 기억력 감퇴 (최근 일 기억 못함)
언어 능력 저하 (단어 선택 어려움, 대화 끊김)
시간·장소 혼란
반복된 질문이나 행동
성격 변화 (불안, 우울, 공격성)
일상생활 수행능력 저하
🧠 원인
정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 주요한 요인으로는 다음이 있습니다:
베타 아밀로이드 단백질 축적 → 신경세포 파괴
타우 단백질 이상
유전적 요인 (ApoE ε4 유전자 등)
노화, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환
두부 외상, 우울증, 낮은 교육 수준
🧪 진단 방법
인지기능 검사 (MMSE, MoCA)
신경심리검사
MRI, CT – 뇌 위축 여부 확인
PET 스캔 – 베타아밀로이드 확인
혈액검사 – 다른 원인 배제
💊 치료 방법
알츠하이머병은 완치가 어렵지만, 진행을 늦추는 치료가 가능합니다:
약물 치료
콜린에스터라제 억제제 (도네페질 등)
NMDA 수용체 길항제 (메만틴)
인지 훈련 및 재활치료
가족교육 및 환경 관리
우울증, 불안 등 정신과적 문제 병행 치료
🍽️ 도움이 되는 음식
지중해식 식단 (올리브유, 생선, 채소, 통곡물)
등푸른 생선 – 오메가3 풍부
블루베리, 호두 – 항산화 효과
녹황색 채소 – 비타민 B군 풍부
적절한 수분 섭취
🏃 생활 속 관리 팁
규칙적인 운동 (걷기, 요가, 수영 등)
수면의 질 관리
독서, 퍼즐, 악기 연주 등 뇌 자극 활동
가족 및 친구와의 꾸준한 교류
스트레스 완화 (명상, 심호흡)
💊 알츠하이머에 도움이 되는 영양제
오메가3 (EPA, DHA 함유)
은행잎 추출물 (혈류 개선)
비타민 B12·B6·엽산 (호모시스테인 억제)
코엔자임 Q10 (세포 에너지 생성 도움)
포스파티딜세린 (기억력 개선 보조)
❓ 질병 QnA 시리즈
Q. 알츠하이머와 치매는 같은 건가요?
→ 알츠하이머병은 치매의 대표적인 원인입니다. 즉, 치매의 한 형태입니다.Q. 젊은 사람도 걸릴 수 있나요?
→ 드물지만 40~50대 초반에 발병하는 초로기 알츠하이머도 존재합니다.
🧪 연령별 건강검진 추천 (60세 이상)
인지기능 검사 (MMSE, K-MMSE)
뇌 MRI 또는 CT
고혈압·당뇨·지질검사
우울증 선별검사
영양 상태 점검 (비타민 B군 등)
🧷 마무리 멘트
알츠하이머병은 단순한 노화의 일부가 아닌 적극적인 관리와 관심이 필요한 질환입니다. 조기에 발견하고 올바른 치료를 시작하면 증상 진행을 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 꾸준한 예방 습관과 관심이 가장 좋은 약입니다.
