🧴 난소낭종 (Ovarian Cyst)
🧩 정의
난소낭종은 **난소 안이나 표면에 생기는 액체가 차 있는 주머니(낭종)**입니다.
대부분은 호르몬 변화에 의해 생기는 기능성 낭종이며, 시간이 지나면 자연 소멸되기도 합니다.
그러나 크기가 커지거나, 지속되거나, 통증을 유발하거나, 드물게 암으로 발전하는 경우 치료가 필요합니다.
🧩 주요 증상
무증상인 경우가 많음
하복부 불편감 또는 둔한 통증
생리통, 생리불순
배란통처럼 찌르는 느낌
성교 시 통증
배가 불러 보이거나 잦은 소변
낭종 파열 시 급성 복통, 어지럼증, 쇼크 증상
🧩 원인
기능성 낭종: 배란 과정 중 자연스럽게 생김
자궁내막종성 낭종: 자궁내막증이 난소에 침투
기형종: 머리카락·피부 등이 포함된 낭종
점액성 낭종, 장액성 낭종: 비기능성 낭종
호르몬 불균형, 유전적 요인, 환경 호르몬 등이 관련
🧩 진단 방법
초음파 검사: 낭종의 위치, 크기, 구조 확인
혈액 검사 (CA-125 등): 암 여부 간접 확인
필요 시 MRI 또는 CT 촬영
정기적 추적 검사로 크기 변화 관찰
🧩 치료법
① 경과 관찰
기능성 낭종은 2~3개월 후 자연 소멸 가능
주기적인 초음파로 추적 관찰
② 약물 치료
호르몬 치료: 배란 억제를 통해 낭종 재발 방지
진통제: 통증 조절 목적
③ 수술 치료
낭종 크기 5cm 이상이거나
악성 의심 또는 증상 심한 경우
복강경 수술 또는 개복수술로 낭종 제거
가임기 여성은 난소 보존 수술 고려
🧩 도움이 되는 음식
식이섬유 풍부한 채소: 시금치, 브로콜리 – 호르몬 대사 도움
오메가-3 지방산: 고등어, 들기름 – 염증 완화
철분 식품: 간, 붉은 고기 – 생리과다 시 빈혈 예방
비타민 E, C: 아몬드, 딸기 – 항산화 작용
저탄수화물, 저지방 식단: 인슐린 저항성 관리
🧩 도움이 되는 영양제 5가지
비타민 D
호르몬 밸런스 유지
낭종 재발 억제에 도움
이노시톨 (Inositol)
난소 기능 개선, 배란 촉진
다낭성과 연관된 경우 특히 효과적
오메가-3 지방산
항염증 작용
낭종으로 인한 통증 완화
마그네슘
근육 이완, 배란통 완화
스트레스 완화 및 수면 보조
비타민 E
항산화 작용
자궁 및 난소 기능 개선에 도움
🧩 생활 팁
생리 주기 기록: 이상 여부 체크
하복부 통증 시 무리한 운동이나 복부 압박 피하기
규칙적인 생활과 체중 관리
호르몬 유발 식품(고당분, 가공육 등) 제한
정기적인 산부인과 초음파 검진 필수
낭종 파열 징후(갑작스러운 복통, 어지럼증 등) 시 응급실 내원
🧩 마무리 멘트
난소낭종은 대부분 양성이고, 자연적으로 사라지는 경우도 많습니다.
하지만 무증상이라도 정기적인 검진과 내 몸의 신호에 귀 기울이는 자세가 중요합니다.
낭종이 삶에 큰 영향을 미치지 않도록,
균형 잡힌 식단과 생활 습관, 그리고 예방 중심의 관리로 건강한 여성의 삶을 이어가세요. 🌼
